Езда на велосипедене просто удовольствие и экономичный, экологически чистый способ передвижения, а целый комплекс упражнений. Этот комплекс положительно воздействует на весь наш организм.

Вот список основных положительных моментов, которые мы приобретаем, предпочитая велосипед.

Что даёт велопрогулка:

1. Нагружает и укрепляет мышцы ног;

2. Улучшает сердечнососудистую систему;

3. Тренирует лёгкие, что особенно полезно на свежем, чистом воздухе;

4. Насыщает кислородом кровь, которая разносит его по всем клеткам вашего организма;

5. Профилактика варикозной болезнивращательные движения ног разгоняют кровоток, уменьшают застой;

6. Улучшает самочувствие людей, страдающих вегетососудистой дистонией;

7. Особенно велопрогулка полезна тем, кто желает похудетьсжигаются жировые отложения в организме. Особенно на бёдрах;

8. Уберегает глаза от близорукостипостоянное сосредоточение взгляда на дальних объектах укрепляет мышцы глаз;

9. Снимает стресс, доставляет радость.Чем улучшает нервную систему и делает её более устойчивой;

Нужно запомнить 3 важных правила велосипедиста:

Не садитесь на велосипед сразу после еды;
Перед ездой разогрейте суставы, разомнитесь;
Обязательно возьмите с собой бутылочку негазированной воды

Велоезда приобретает всё больше популярности. В некоторых городах уже развита специальная инфраструктура: велосипедные дорожки на автомобильных дорогах, прокат велосипедов в парковых зонах, велостоянки и т.д. А значит, данный вид досуга будет всегда в моде.